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Essere mamma non deve, o non dovrebbe, significare rinunciare alle tue attività preferite. È particolarmente importante coltivare un'attività fisica che ha un effetto positivo sul mantenimento dell'equilibrio psicofisico. Le lezioni in piscina ti permettono di far muovere tutti i tuoi muscoli...
Ti piace nuotare Indossa un costume intero o uno che ti permetta di muoverti liberamente e visitare la piscina o l'aquapark, con qualsiasi tempo. Il movimento in acqua è una delle forme consigliate di ricreazione fisica perché ha un effetto positivo sul sistema circolatorio e ...
Prendi la misura alla stessa altezza della misura del busto.
Rimani in piedi e abbassa le braccia.
Misurare la lunghezza di metà della circonferenza del busto, iniziando e finendo nel punto in cui le mani toccano il corpo (segnato con la linea nella foto sopra).
Il centimetro dovrebbe passare attraverso la linea del capezzolo ed essere alla stessa altezza nella parte anteriore e posteriore della figura.
Se hai un seno grande, indossa biancheria intima sottile che sollevi il seno e mostri la circonferenza corretta.
Importante! Questa biancheria intima non può allargare il seno in alcun modo!
Il centimetro dovrebbe giacere vicino al corpo e giacere su di esso in un cerchio uniforme.
Non dare per scontato che la tua taglia del busto sia di 80 cm solo perché indossi un reggiseno 80C ogni giorno: misura attentamente la tua taglia.
È importante che la circonferenza sia il più stretta possibile, ma quanto basta per non interferire con la respirazione.
La circonferenza dovrebbe essere misurata nel punto più largo dei fianchi.
Ricorda che il centimetro non deve passare sotto o sopra la linea dei glutei!
Prendi la misura dal punto più stretto intorno alla vita.
Il centimetro dovrebbe trovarsi vicino al corpo, ma non ostacolare la respirazione.
Misura la distanza dall'inguine all'altezza delle spalle.
Rimani in piedi e cerca di mantenere una linea delle spalle uniforme.
