Být mámou nemusí nebo by nemělo znamenat vzdát se svých oblíbených aktivit. Zvláště důležité je pěstovat pohybovou aktivitu, která má pozitivní vliv na udržení psychofyzické rovnováhy. Lekce v bazénu vám umožní rozhýbat všechny svaly...
Měření provádějte ve stejné výšce jako při měření poprsí.
Zůstaňte ve vzpřímené poloze a položte ruce dolů.
Změřte délku poloviny obvodu poprsí, začněte a skončete tam, kde se ruce dotýkají těla (označené čárou na obrázku výše).
Centimetr by měl procházet linií bradavek a měl by být ve stejné výšce vpředu i vzadu na postavě.
Pokud máte velká prsa, noste tenké spodní prádlo, které ňadra zvedne a ukáže správný obvod.
Důležité! Toto spodní prádlo nemůže nijak zvětšit vaše prsa!
Centimetr by měl ležet blízko těla a ležet na něm v rovnoměrném kruhu.
Nepředpokládejte, že vaše poprsí je 80 cm jen proto, že každý den nosíte podprsenku 80C – pečlivě si svou velikost změřte.
Je důležité, aby byl obvod co nejtěsnější, ale tak akorát, aby nepřekážel při dýchání.
Obvod by měl být měřen v nejširším místě boků.
Pamatujte, že centimetr nesmí procházet pod nebo přes linii hýžďové oblasti!
Sundejte míru z nejužšího místa kolem pasu.
Centimetr by měl ležet blízko těla, ale neměl by bránit dýchání.
Změřte vzdálenost od rozkroku k výšce ramen.
Zůstaňte ve vzpřímené poloze a snažte se udržet rovnoměrnou linii ramen.
