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Ser mamá no tiene por qué, o no debería, significar renunciar a tus actividades favoritas. Es especialmente importante cultivar una actividad física que tenga un efecto positivo en el mantenimiento del equilibrio psicofísico. Las clases en la piscina te permiten poner en movimiento todos tus músculos...
¿Te encanta nadar? Ponte un bañador de una pieza o que te permita moverte libremente y visita la piscina o el parque acuático, haga el tiempo que haga. El movimiento en el agua es una de las formas recomendadas de recreación física porque tiene un efecto positivo en el sistema circulatorio y ...
Tomar la medida a la misma altura que para la medida del busto.
Manténgase erguido y baje los brazos.
Mide la longitud de la mitad de la circunferencia del busto, comenzando y terminando donde las manos tocan el cuerpo (marcado con la línea en la imagen de arriba).
El centímetro debe pasar por la línea de los pezones y estar a la misma altura en la parte delantera y trasera de la figura.
Si tiene senos grandes, use ropa interior delgada que levante los senos y muestre la circunferencia correcta.
¡Importante! ¡Esta ropa interior no puede agrandar tus senos de ninguna manera!
El centímetro debe estar cerca del cuerpo y colocarse sobre él en un círculo uniforme.
No asuma que su tamaño de busto es de 80 cm solo porque usa un sujetador 80C todos los días: mida su tamaño con cuidado.
Es importante que la circunferencia sea lo más estrecha posible, pero lo suficiente para no interferir con la respiración.
La circunferencia debe medirse en el punto más ancho de las caderas.
¡Recuerda que el centímetro no debe pasar por debajo ni por encima de la línea de los glúteos!
Tome la medida del punto más estrecho alrededor de la cintura.
El centímetro debe estar cerca del cuerpo, pero sin obstruir la respiración.
Mida la distancia desde la entrepierna hasta la altura de los hombros.
Manténgase erguido y trate de mantener una línea de hombros uniforme.
