Kochasz pływać? Załóż strój kąpielowy jednoczęściowy lub taki, który zapewnia Ci swobodę ruchów i odwiedź pływalnię lub aquapark bez względu na pogodę. Ruch w wodzie jest jedną z polecanych form rekreacji fizycznej, ponieważ wpływa pozytywnie na układ krwionośny i...
Gorące źródła kuszą temperaturą i zdrowotnymi właściwościami. Kąpiel w basenach termalnych rozluźnia napięte mięśnie, a przede wszystkim wprawia w błogi stan odprężenia. Wizyta w termach redukuje stres i fizyczne przemęczenie. Starożytni Rzymianie wiedzieli, co...
Wrzesień w Polsce jest miesiącem sprzyjającym wypoczynkowi, ale w tym okresie pogoda sprzyja spacerowiczom i miłośnikom górskich podbojów, a nie osobom spragnionym wysokich temperatur. Jeżeli jeszcze nie skorzystałaś z wakacyjnego urlopu, a marzysz o gorących plażach...
Pomiar wykonaj na tej samej wysokości co w przypadku mierzenia obwodu w biuście.
Bądź wyprostowana, a ręce opuść w dół.
Zmierz długość połowy obwodu w biuście, zaczynając i kończąc w miejscach, w których ręce stykają się z ciałem (zaznaczone linią na powyższej ilustracji).
Centymetr powinien przechodzić przez linię sutków i być na tej samej wysokości z przodu jak i z tyłu sylwetki.
Jeśli masz duże piersi, załóż cienką bieliznę, która uniesie piersi i wskaże prawidłowy obwód.
Ważne! Bielizna ta w żaden sposób nie może powiększać piersi!
Centymetr powinien przylegać do ciała i układać się na nim w równym okręgu.
Nie zakładaj, że Twój rozmiar pod biustem to 80 cm tylko dlatego, że na co dzień nosisz biustonosz 80C – zmierz dokładnie swój rozmiar.
Ważne jest, aby obwód mierzony był możliwie ciasno, lecz na tyle, aby nie przeszkadzało to w oddychaniu.
Obwód należy mierzyć w najszerszym miejscu bioder.
Pamiętaj, że centymetr nie może przechodzić pod lub nad linią pośladków!
Zdejmij miarę z najwęższego miejsca w okolicy talii.
Centymetr powinien przylegać do ciała, jednak nie utrudniać oddychania.
Zmierz odległość od kroku do wysokości ramion.
Bądź wyprostowana i staraj się trzymać równą linię ramion.
