Bycie mamą nie musi, a nawet nie powinno, oznaczać rezygnacji z ulubionych zajęć. Szczególnie ważne jest kultywowanie aktywności fizycznej, która wpływa pozytywnie na zachowanie równowagi psychofizycznej. Zajęcia na basenie pozwalają na rozruszanie wszystkich mięśni...
Kochasz pływać? Załóż strój kąpielowy jednoczęściowy lub taki, który zapewnia Ci swobodę ruchów i odwiedź pływalnię lub aquapark bez względu na pogodę. Ruch w wodzie jest jedną z polecanych form rekreacji fizycznej, ponieważ wpływa pozytywnie na układ krwionośny i...
Pomiar wykonaj na tej samej wysokości co w przypadku mierzenia obwodu w biuście.
Bądź wyprostowana, a ręce opuść w dół.
Zmierz długość połowy obwodu w biuście, zaczynając i kończąc w miejscach, w których ręce stykają się z ciałem (zaznaczone linią na powyższej ilustracji).
Centymetr powinien przechodzić przez linię sutków i być na tej samej wysokości z przodu jak i z tyłu sylwetki.
Jeśli masz duże piersi, załóż cienką bieliznę, która uniesie piersi i wskaże prawidłowy obwód.
Ważne! Bielizna ta w żaden sposób nie może powiększać piersi!
Centymetr powinien przylegać do ciała i układać się na nim w równym okręgu.
Nie zakładaj, że Twój rozmiar pod biustem to 80 cm tylko dlatego, że na co dzień nosisz biustonosz 80C – zmierz dokładnie swój rozmiar.
Ważne jest, aby obwód mierzony był możliwie ciasno, lecz na tyle, aby nie przeszkadzało to w oddychaniu.
Obwód należy mierzyć w najszerszym miejscu bioder.
Pamiętaj, że centymetr nie może przechodzić pod lub nad linią pośladków!
Zdejmij miarę z najwęższego miejsca w okolicy talii.
Centymetr powinien przylegać do ciała, jednak nie utrudniać oddychania.
Zmierz odległość od kroku do wysokości ramion.
Bądź wyprostowana i staraj się trzymać równą linię ramion.
