Pierwsza wizyta na basenie – kiedy?
Kilkuletnie maluchy uwielbiają zabawy w wodzie, ale rodzice często zastanawiają się, kiedy jest właściwy moment, aby oswoić je z basenem. Nie chodzi tylko o wiek, ale również porę roku. Najchętniej zabierają maluchy nad wodę latem, ponieważ w okresie jesienno-zimowym obawiają się przeziębień. Tymczasem wystarczy zachować odrobinę ostrożności, a odporność zostanie jeszcze wzmocniona. Teraz jest więc doskonała pora, aby wybrać się z maluszkiem na pływalnię. Według pediatrów niemowlęta w wieku 3-4 miesięcy mogą już uczestniczyć w zajęciach na basenie. Warto wcześnie rozpocząć naukę pływania, ponieważ do około 6 miesiąca życia maluszki mają naturalne odruchy zapamiętane z życia płodowego. Woda nadal kojarzy się im z naturalnym środowiskiem znanym z brzuszka mamy i zanurzane automatycznie zamykają usta, co eliminuje ryzyko zakrztuszenia.
Z upływem czasu naturalny odruch zanika, dlatego warto wykorzystać ten wczesny etap życia, aby rozbudzić zamiłowanie do pływania. Najlepiej, żeby podczas wizyty na basenie obecni byli oboje rodzice. Ułatwi to logistykę, ale Ty będziesz mogła również więcej się poruszać i nabrać energii do opieki nad maluszkiem, a na dodatek pływanie sprawi, że stroje kąpielowe jednoczęściowe wyszczuplające w niedługim czasie zamienisz na kostiumy, jakie najbardziej Ci odpowiadają. Pamiętaj, że pierwsza wizyta na basenie może być stresująca dla dziecka ze względu na zmianę otoczenia, dlatego rodzice muszą być spokojni i zrelaksowani. Gdy niemowlę będzie czuło się bezpiecznie, lepiej zareaguje na nową sytuację. Głodna pociecha na pewno nie będzie szczęśliwa, gdy zostanie zmuszona do aktywności, ale obfity posiłek też nie jest dobrym pomysłem. Dziecko powinno zjeść coś najpóźniej pół godziny przed odwiedzeniem pływalni, a w przypadku karmienia piersią może to być 15 minut wcześniej, ale niedużo i należy się upewnić, że maluszkowi się odbiło.
Zanim pójdziesz z niemowlakiem na basen…
Niemowlęta mogą pluskać się w basenie pod warunkiem, że prawidłowo się rozwijają i potrafią pewnie unosić oraz utrzymywać główkę. Przed pierwszym kontaktem z wodą na pływalni skonsultuj z pediatrą, czy nie istnieją jakiekolwiek przeciwwskazania. Dziecko musi być zupełnie zdrowe. Pływalnia nie jest odpowiednim miejscem dla maluchów z nawracającym zapaleniem ucha środkowego, refluksem żołądkowo-przełykowym, infekcjami układu moczowego, zapaleniem górnych dróg oddechowych i schorzeniami o podłożu kardiologicznym. Również dzieci z ostrym atopowym zapaleniem skóry nie powinny odwiedzać basenu. W przypadku przeziębienia należy poczekać aż dziecko w pełni odzyska siły.
Zajęcia grupowe lub indywidualne – które wybrać i dlaczego warto?
Skorzystanie ze zorganizowanych zajęć pod opieką profesjonalnego instruktora zapewnia dziecku i rodzicom wiele korzyści, ale pierwszy kontakt dziecka z przestrzenią basenu najlepiej zorganizować samodzielnie. Dwa wejścia do wody trwające około pięć minut są najlepszym pomysłem, aby oswoić z nią niemowlę. Jeżeli szybko poczuje się jak rybka w wodzie, maksymalny czas kąpieli może wynosić pół godziny. Kolejny raz zdecyduj się na zajęcia z instruktorem. W pierwszych miesiącach, a właściwie latach życia, dziecku podczas pływania towarzyszą rodzice, ale w wieku około czterech lat można je zostawić pod opieką doświadczonego trenera, który będzie miał na niego oko nie tylko na pływalni, ale również w szatni.Każde dziecko uczy się pływać w swoim tempie i nie należy tego przyspieszać. Czas spędzany na pływalni wspólnie z rodzicami pozwala oswoić się dziecku z wodą w atmosferze bezpieczeństwa i relaksu. Trudno o lepsze budowanie więzi z pociechą niż robienie czegoś razem. Do wyboru są zajęcia grupowe i indywidualne. Podczas zajęć indywidualnych instruktor osobiście uczy dziecko pływać, ale też pokazuje rodzicom, w jaki sposób powinni trzymać dziecko, aby nic mu się nie stało i jakie ćwiczenia są dla niego wskazane. Warto nauczyć się podstaw na kilku indywidualnych lekcjach, a potem uczestniczyć w zajęciach grupowych, gdzie dziecko ma możliwość przebywania z innymi maluchami, a rodzice również mogą nawiązać nowe kontakty towarzyskie. Basen, który wybierzesz musi być przystosowany do potrzeb najmłodszych (tutaj znajdziesz listę takich basenów). Odpowiednia temperatura dla niemowląt wynosi 36-37,5 °C. W miejscach przystosowanych do potrzeb rodzin znajdziesz przewijak i coraz częściej można liczyć na możliwość skorzystania z szatni rodzinnych.
Wielkie pakowanie, czyli co zabrać na basen?
Pakując się na basen, myśl nie tylko o dziecku, ale również o sobie. Powiedzenie, że szczęśliwa mama, to szczęśliwe dziecko naprawdę ma sens. Gdy Ty czujesz się dobrze ze sobą i czerpiesz radość z życia, maluszek czuje pozytywną energię. Dlatego, jeśli nie wróciłaś jeszcze do formy po porodzie, a chcesz znowu poczuć się wyjątkowa, dobrym pomysłem jest kostium zakrywający brzuch. Nie musi to być typowy strój kąpielowy jednoczęściowy, lecz np. bardziej zmysłowe monokini. Wybór zależy od Twoich potrzeb. Rzeczy dla dziecka spakuj do osobnej torby, aby wszystko móc szybko znaleźć. Przede wszystkim potrzebne będą specjalne pieluszki do pływania, które nie chłoną wody i dodatkowo pieluszka na zmianę po wyjściu z basenu, ręcznik oraz szlafroczek albo dwa ręczniki.Przed wejściem do basenu nie należy smarować dziecka oliwką ani niczym innym, aby nie wyślizgiwało się z rąk, ale zarówno ozonowana, jak i chlorowana woda wysusza skórę, dlatego po wizycie w basenie przydadzą się kosmetyki pielęgnacyjne. Jeżeli nie karmisz piersią albo dziecko je też już inne pokarmy, koniecznie weź coś do jedzenia, bo pociecha na pewno nabierze apetytu po zajęciach w wodzie. Strój kąpielowy dla dziecka nie jest niezbędny, wystarczy sama pieluszka kąpielowa.
Zabawa na basenie – aktywność, która rozwija
Zajęcia w wodzie w kompleksowy sposób wpływają na rozwój dziecka. Pomagają w jego kształtowaniu pod względem fizycznym, psychicznym, intelektualnym i społecznym. Fantastycznie wpływają na funkcjonowanie mięśni i stawów oraz wzmocnienie kości. Zabawa na basenie sprzyja zwiększeniu koordynacji ruchowej i wyćwiczeniu zmysłu równowagi. Aktywność intensywnie wspiera rozwój motoryczny. Maluszki, które systematycznie biorą udział w zajęciach na basenie szybciej zaczynają raczkować i stawiać pierwsze kroki. Taka forma ruchu ogranicza ryzyko wad postawy oraz wzmacnia układ krążenia. Powoduje zwiększenie wydolności oddechowej i ogólnej odporności. Podczas zajęć dzieci wykonują określone czynności dyktowane przez instruktora, dzięki czemu uczą się podejmować wyzwania, co w późniejszym czasie skutkuje większą odwagą w pokonywaniu życiowych przeszkód.
Ważna lekcja dla rodziców
Ty i Twój partner podczas wizyty na basenie również wzmocnicie stawy oraz mięśnie, ale będzie to przede wszystkim czas spędzony z rodziną. Nauczycie się, jak zapewnić dziecku bezpieczeństwo w wodzie i zaszczepicie w nim świadomość, że wspólne aktywne spędzanie czasu jest czymś naturalnym i przyjemnym. Zajęcia na basenie będą dla Was lekcją cierpliwości i wyrozumiałości, ale też poczujecie smak wspólnej radości z sukcesu.
